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Em vez de comer alimentos com muitas calorias e sem nutrientes, você vai comer alimentos com muitos nutrientes e menos calorias. > Mais importante de tudo: Sentir e VER na pele que isso tudo está fazendo BEM pra você. E optar por ricos em proteínas, gordura saudáveis e vegetais. Qualquer outro alimento é permitido mas você precisa ter bom senso ao montar o seu cardápio escolhendo os alimentos mais saudáveis para conseguir manter uma alimentação equilibrada.


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