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Antigamente, “ perda de peso” e “ esteira” costumavam ser sinônimos. " Não recomendo que ninguém tente fazer dieta por conta própria!

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Para perder peso, você precisa queimar mais calorias do que consome. Exercício pode ajudá- lo a conseguir isso, queimando algumas calorias extras.


No entanto, algumas pessoas afirmam que o exercício não é eficaz para perda de peso por conta própria. Isso pode ser porque o exercício aumenta a fome em algumas pessoas, fazendo com que elas comam mais calorias [.

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